Cerca
Il tuo profilo attuale:
0 0

Broccoletti Stufati: Un Piatto Salutare e Delizioso

Ricetta broccoletti stufati: un piatto salutare e delizioso del 01-01-2011

Ingredienti:

- 20g di broccoletti
- 2 cucchiai di olio extravergine d'oliva
- Sale q.b.
- Pepe q.b.
- 1 cucchiaio di curry in polvere

I broccoletti stufati sono un piatto semplice ma estremamente nutriente, ricco di vitamine e minerali. Questa ricetta è perfetta per una cena leggera e salutare, ideale per chi cerca di mantenere un’alimentazione equilibrata.

Come preparare broccoletti stufati:

1. Inizia lavando bene i broccoletti sotto acqua corrente.
2. Taglia i broccoletti a metà e rimuovi i fusti.
3. In una padella, scalda un po’ di olio extravergine d’oliva e aggiungi broccoletti.
4. Aggiungi l sale, il pepe e il curry in polvere.
5. Copri la padella e lascia cuocere a fuoco medio-basso per circa 10 minuti, fino a quando i broccoletti saranno cotti ma ancora croccanti.
6. Servire caldi, con un contorno di riso patate.

Come conservare broccoletti stufati:

I broccoletti stufati possono essere conservati in frigorifero per 3-4 giorni.

Varianti di broccoletti stufati:

– Puoi aggiungere altri vegetali alla ricetta, come zucchine o cavolfiore.
– Per una variante più ricca, potresti aggungere un po’ di formaggio grattugiato.

Di seguito alcune risposte a domande poste di frequente:

– Domanda: Quanto tempo impiega la cottura dei broccoletti?
– La cottura dei broccoletti dovrebbe impiegare circa 10 minuti a fuoco medio-basso.
– Domanda: Questa ricetta è adatta per chi segue una dieta specifica?
– Sì, questa ricetta è adatta per chi segue una dieta vegetariana o vegana, poiché non contiene carne o latticini.

Idea light:

Per una cena leggera e veloce, potresti servire i broccoletti stufati con un contorno di riso integrale o patate al forno.

Categories
Ricette

Condividi questa pagina: Facebook - Twitter - Pinterest

vedi anche ricette:
torna all'elenco ingredienti -
Sai che puoi generare gratuitamente uno schema alimentare con le nostre ricette ?

Come fare ? clicca sul bottone che segue ed inizia a gestire un'alimentazione di qualitá

Sei giá in possesso di un codice schema ? allora inseriscilo qui e verrai reindirizzato al tuo piano alimentare:


Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

torna all'elenco ingredienti -
leggi la ricetta completa, presto prepareremo le istruzioni velociTempo preparazione 15 minuti minuti

Tempo cottura 10 minuti minuti

Iscriviti per essere informato sulle novità di questo sito