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smoothie banana e mirtilli

Ingredienti:

- 1 banana matura
- 150g di mirtilli freschi
- 200ml di latte di mandorla

Il smoothie banana e mirtilli è una bevanda fresca e nutriente, perfetta per iniziare la giornata con energia. Questa ricetta semplice e veloce ti permetterà di preparare un drink ricco di vitamine e antiossidanti, ideale per una colazione o una merenda sana e gustosa.

Come preparare smoothie banana e mirtilli:

Per preparare il smoothie banana e mirtilli, inizia sbucciando una banana matura e tagliandola a pezzi. Aggiungi i pezzi di banana in un frullatore insieme a 150g di mirtilli freschi e 200ml di latte di mandorla. Frulla il tutto fino a ottenere una consistenza liscia e omogenea. Se preferisci una consistenza più densa, puoi aggiungere del ghiaccio durante la frullatura.

Come conservare smoothie banana e mirtilli:

il smoothie può essere conservato in frigorifero per massimo 24 ore.

Varianti di smoothie banana e mirtilli:

Per una variante più cremosa, aggiungi uno yogurt greco alla ricetta base. Per un tocco di dolcezza in più, aggiungi un cucchiaino di miele o sciroppo d’acero.

Di seguito alcune risposte a domande poste di frequente:

– Posso sostituire il latte di mandorla con un’altra bevanda vegetale?
Sì, puoi utilizzare latte di cocco, latte di soia o qualsiasi altra bevanda vegetale che preferisci.
– Posso aggiungere altri frutti al smoothie?
Certamente! Puoi sperimentare con fragole, ananas o mango per creare varianti gustose.
– È possibile conservare il smoothie in frigorifero?
Si, puoi conservare il smoothie in frigorifero per massimo 24 ore, ma è consigliabile consumarlo appena preparato per mantenere intatta la freschezza e i nutrienti.

Idea light:

Per una versione più leggera, puoi sostituire il latte di mandorla con acqua di cocco e ridurre la quantità di banana per bilanciare il contenuto calorico.

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leggi la ricetta completa, presto prepareremo le istruzioni velociTempo preparazione 10 minuti minuti

Tempo cottura 0 minuti minuti

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